Естественный мышечный потенциал женщин
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о реальном потенциале набора мышечной массы у женщин. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далееПрогресс в тренировках
Статьи в категории Прогресс в тренировках
Влияние ЦНС на усталость в тренировках. Факты и мифы
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о мифах, связанных с усталостью центральной нервной системы (ЦНС) в силовых тренировках. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Оптимальный дизайн программы тренировок 2.0
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о распространенных мифах в бодибилдинге и силовых тренировках. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Влияние алкоголя на рост мышц
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии алкоголя на рост мышц и гормональный фон. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Оптимальный объем тренировок для роста мышц
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, об оптимальном объеме тренировок для роста мышц. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Влияние частоты тренировок на рост мышц и развитие силы
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии частоты тренировок на рост мышц и развитие силы. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Какой хват лучше всего подходит для тренировки бицепсов, согласно научным данным?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии положения предплечья на эффективность тренировки бицепса. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Лучший хват для подтягиваний
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии ширины хвата на эффективность тяговых упражнений. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Как близко к отказу вы должны тренироваться?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о модели эффективных повторений в бодибилдинге. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее