Психология тренировок

Статьи в категории Психология тренировок

Все категории Прогресс в тренировках 109 Упражнения 92 Питание и добавки 26 Снижение веса 23 Анатомия мышц 13 Новости бота 8 Возможности бота 7 Психология тренировок 6 Психология Питания 1

Психология тренировок 10 мин 05.05.2025

🌊 Найди свою зону потока: секрет тренировок, от которых невозможно оторваться

Состояние потока - особое психологическое состояние, которое может превратить обычную тренировку в невероятно эффективный опыт. Разберемся, как настроить идеальную сложность тренировок, чтобы войти в поток и получать максимум пользы и удовольствия.

Психология тренировок 10 мин 28.04.2025

🧠 Психология фитнеса: как построить здоровые отношения с тренировками и собственным телом

Научный взгляд на психологию фитнеса: внутренняя мотивация, преодоление перфекционизма, влияние соцсетей и практические стратегии для формирования здоровых отношений с тренировками и собственным телом.

Психология тренировок 10 мин 23.04.2025

🏃‍♀️ Спортивная зависимость: когда тренировки контролируют вашу жизнь

От здоровой привычки до разрушительной зависимости: признаки одержимости тренировками, биологические механизмы формирования спортивной аддикции и путь к восстановлению баланса в жизни.

Психология тренировок 10 мин 22.04.2025

💪 Когда стремление к идеальному телу становится проблемой: преодоление мышечной дисморфии

Всё о мышечной дисморфии: причины одержимости идеальным телом, признаки проблемы, влияние соцсетей и пути к здоровому отношению к тренировкам и собственной внешности.

Психология тренировок 10 мин 18.04.2025

Психология мотивации: почему мы бросаем тренировки и как этого избежать

Научный взгляд на психологию мотивации в фитнесе: нейробиология, практические стратегии и реальные истории людей, сумевших преодолеть барьеры и сделать тренировки частью жизни.

Психология тренировок 5 мин 12.11.2024

8 токсичных привычек в общении и как их преодолеть

Мы учимся кататься на велосипеде, играть на пианино и даже украшать торты – но когда дело доходит до общения, одного из важнейших навыков в жизни, большинство из нас полагается на то, что переняли от родителей, учителей и друзей. По словам Раэле Алтано, коуча по коммуникации, это может привести к серьезным ошибкам в общении. Давайте разберем восемь самых токсичных привычек и способы их преодоления.