Психология тренировок

Статьи в категории Психология тренировок

Все категории Упражнения 215 Прогресс в тренировках 139 Питание и добавки 57 Снижение веса 52 Физиология без учебника 32 Психология тренировок 22 Новости бота 8 Возможности бота 7 О май ЗОЖ! 5

Психология тренировок 10 мин 23.04.2025

🏃‍♀️ Спортивная зависимость: когда тренировки контролируют вашу жизнь

От здоровой привычки до разрушительной зависимости: признаки одержимости тренировками, биологические механизмы формирования спортивной аддикции и путь к восстановлению баланса в жизни.

Психология тренировок 10 мин 22.04.2025

💪 Когда стремление к идеальному телу становится проблемой: преодоление мышечной дисморфии

Всё о мышечной дисморфии: причины одержимости идеальным телом, признаки проблемы, влияние соцсетей и пути к здоровому отношению к тренировкам и собственной внешности.

Психология тренировок 10 мин 18.04.2025

Психология мотивации: почему мы бросаем тренировки и как этого избежать

Научный взгляд на психологию мотивации в фитнесе: нейробиология, практические стратегии и реальные истории людей, сумевших преодолеть барьеры и сделать тренировки частью жизни.

Психология тренировок 5 мин 12.11.2024

8 токсичных привычек в общении и как их преодолеть

Мы учимся кататься на велосипеде, играть на пианино и даже украшать торты – но когда дело доходит до общения, одного из важнейших навыков в жизни, большинство из нас полагается на то, что переняли от родителей, учителей и друзей. По словам Раэле Алтано, коуча по коммуникации, это может привести к серьезным ошибкам в общении. Давайте разберем восемь самых токсичных привычек и способы их преодоления.