Статьи в категории Питание и добавки
Рассмотрим вопрос о минимально необходимом количестве пищевых жиров в рационе человека. Автор, эксперт в области питания и фитнеса, подробно анализирует различные аспекты этой темы, опираясь на научные исследования и практические соображения.
Читать далее
Эрик Трекслер, научный редактор MASS research review, делитсмя результатами недавнего исследования, посвященного влиянию различных энергетических профицитов на набор мышечной массы и силовые показатели. Мы прочитали его статью и делаем для вас её краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии потребления белка на чувство сытости и аппетит. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Краткая выжимка из большой статьи посвященной основным моментам диета для набора мышечной массы
Читать далее