Программы тренировок для мужчин для зала

Онлайн-программы тренировок для тренажёрного зала для мужчин, доступные в фитнес-боте GymBot

Программы тренировок для мужчин для зала

👉 Первый верный шаг

Программа для новичков и абсолютных новичков в тренажерном зале. Она подходит как мужчинам, так и женщинам.

Программы тренировок для мужчин для зала

👉 Сплит на 3 дня для устойчивого прогресса

Программа включает 3 тренировки в неделю с равномерной и сбалансированной нагрузкой на все мышечные группы. Для начального и среднего уровня

Программы тренировок для мужчин для зала

👉 Сплит на 4 дня максимального прогресса

Программа включает 4 тренировки в неделю с равномерной и сбалансированной нагрузкой на все мышечные группы. Для среднего и опытного уровня

Программы тренировок для мужчин для зала

👉 Фулл-бади на 3 дня для уверенного прогресса

Фулл-бади тренировка (все мышцы за одну тренировку) на 3 дня тренировок (или 1 через 1) для парней начального и среднего уровня

Программы тренировок для мужчин для зала

👉Тренировка всего за 30 минут для всех

Программа тренировки для тех, кто не может много времени тратить на тренировки, но хочет быть в хорошей физической форме

Программы тренировок для мужчин для зала

👉 Специализация на грудные мышцы

Программа специализации для грудных мышц. Если вас не устраивают грудные мышцы или вы просто хотите увеличить их объем, то эта программа для вас!

Программы тренировок для мужчин для зала

👉 Специализация на мышцы рук

Программа направлена на развитие мышц бицепса, трицепса и предплечий. Она подойдет тем, кто хочет за короткий срок увеличить размеры рук.