Хардгейнер
Плохо растут мышцы несмотря на все усилия? Научно доказанная программа специально для эктоморфов и хардгейнеров гарантирует +5-10 кг мышечной массы за 3 месяца!
Подробнее
СПЛИТ 4.0: Профессиональная программа для серьезного роста
Профессиональная сплит-программа для опытных атлетов. Четыре мощные тренировки в неделю с использованием передовых методик тренинга. Идеальный выбор для тех, кто готов тренироваться на максимуме своих возможностей.
4
тренировок в неделю
263
завершили программу
521
выбрали программу
От тренера
О программе
✨ Готовы к продвинутому уровню тренировок и созданию идеального V-силуэта? 🔥 Программа СПЛИТ 4.0 - это максимально эффективная система для опытных атлетов!
🎯 Что вас ждет:
- 🏋️♂️ 4 продвинутые сплит-тренировки в неделю - максимальная частота для серьёзных результатов
- 📈 36 элитных упражнений - каждое движение выверено для создания эстетичных пропорций
- 📋 Система для продвинутых - грудь-трицепс, спина-бицепс, ноги, четвертый специализированный день
- 💪 Создание идеального телосложения - широкие плечи, мощная спина, узкая талия, атлетичные ноги
- ⚡ 4 тренировки в неделю - для тех, кто готов тренироваться по-настоящему!
- ⏰ Интенсивные тренировки - 75-90 минут продвинутого тренинга
🌟 Ваш результат:
Эстетичное атлетичное телосложение с идеальными пропорциями, впечатляющая форма и уважение в любом зале уже через 12-16 недель продвинутых тренировок! 💪
Программа СПЛИТ 4.0 - для тех, кто накопил серьёзный опыт и готов поднять тренировки на новый уровень. 🏆 Готовы тренироваться по-настоящему? Время действовать! 🚀
🚀 Программа "СПЛИТ 4.0" создана Максимом Соколовым, сертифицированным фитнес-тренером FPA, который довёл 4-дневный сплит до совершенства для создания эстетичного телосложения. Заниматься можно через GymBot в Telegram – это как персональный эксперт по продвинутому тренингу в кармане!
💪 Почему именно эта программа работает?
Это продвинутая 4-дневная сплит-система для опытных атлетов! Четыре тренировки в неделю позволяют максимально эффективно прорабатывать каждую группу мышц. 36 отборных упражнений создают идеальную систему для формирования эстетичных пропорций и атлетичного V-силуэта.
🔥 Секреты от профессионала
Максим - эксперт в продвинутом тренинге для эстетики! Он точно знает, как превратить опытного атлета в обладателя идеальных пропорций. СПЛИТ 4.0 - это вершина его экспертизы в области создания атлетичного телосложения.
🎯 Продвинутая 4-дневная система
Каждая тренировка - это ювелирная работа над конкретными мышечными группами! Авторские секреты техники для идеальных пропорций превращают каждое упражнение в инструмент скульптуры тела. GymBot покажет все тонкости продвинутого тренинга!
✨ СПЛИТ 4.0 - максимальная эффективность
36 упражнений, проверенных на создание эстетичного телосложения! Четыре тренировки в неделю дают возможность прорабатывать каждую группу с максимальной интенсивностью. Заниматься по 4-дневной системе означает тренироваться как продвинутый атлет!
📈 Продвинутая периодизация
Волнообразная схема: 2 недели роста - неделя удержания - разгрузочная неделя. Такая циклизация позволяет продвинутым атлетам прогрессировать постоянно, избегая застоев и адаптации. Каждый цикл приближает к идеальным пропорциям!
🏋️♂️ Создаем атлетичное совершенство
Грудь, спина, плечи, руки, ноги - каждая группа получает максимальный стимул по продвинутой схеме! Четыре сплит-тренировки в неделю формируют эстетичное телосложение с идеальными пропорциями. Это тренинг для серьёзных атлетов!
💕 Эта программа для вас, если...
Накопили серьёзный опыт в зале, готовы к интенсивным 4-дневным тренировкам, мечтаете об атлетичном телосложении и хотите поднять тренировки на новый уровень? СПЛИТ 4.0 - для продвинутых!
🤖 Почему GymBot - это круто?
Продвинутый тренинг 24/7, секреты техники для эстетики, профессиональная периодизация! А главное - это в 10 раз дешевле персонального тренера высокого уровня, но качество остается на элитном уровне. Атлетичное тело доступно каждому!
🚀 Время становиться атлетом!
Готовы получить эстетичное телосложение с идеальными пропорциями? СПЛИТ 4.0 ждёт продвинутых атлетов! 🚀
Частые вопросы
Сколько времени нужно уделять тренировкам?
Каждая тренировка занимает 60-70 минут. Рекомендуется тренироваться 4 раза в неделю для достижения оптимальных результатов.
Какой уровень подготовки необходим?
Требуется опыт тренировок от 6 месяцев. Вы должны владеть базовой техникой основных упражнений.
Какое оборудование необходимо?
Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале со стандартным набором оборудования.
Похожие программы
Мощные грудные
Специализированная программа для мощного развития грудных мышц. Четыре тренировки в неделю с акцентом на всестороннее развитие грудных. Научный подход к росту силы и массы, проверенный на практике сотнями атлетов.
Подробнее
Full-Body Power Max
Усиленная версия тренировок всего тела для продвинутых атлетов. Четыре мощные тренировки в неделю с акцентом на максимальную стимуляцию роста. Научный подход к частым тренировкам для впечатляющих результатов в силе и массе.
Подробнее