➡️ Программа тренировки онлайн в тренажёрном зале для женщин, которые стремятся иметь спортивную форму и повысить свои показатели силы и выносливости
➡️ Программа содержит весь необходимый материал, который необходим новичку в тренажёрном зале. Вам не нужно будет ничего искать на стороне. Первые тренировки пройдут легко и результативно.
💪 Программа включает сбалансированную нагрузку на все мышечные группы в неделю
⏱ Три тренировки в неделю примерно по 1 часу, по программе можно тренироваться от 1 года и больше
💪 Тренер
Программа тренировок для женщин, которые занимаются зале более 1-2 месяцев и хотят иметь спортивное телосложение.
В отличие от программы Women Pro данная программа включает максимально простые, но эффективные упражнения и имеет базовый уровень нагрузки необходимый для равномерного результата.
Максим Соколов (сертифицированный тренер FPA, спортивный нутрициолог, создатель фитнес-бота)
💪 Тренировка онлайн в удобном формате фитнес-бота:
- Программы тренировок от тренера FPA: Самые эффективные упражнения и дозированная нагрузка
- Техника выполнения упражнений: Видео, Советы, Подробное описание и Частые ошибки
- Любое упражнение можно заменить: Занят тренажёр? Не нравится упражнение? Просто замени его в один клик
- Научный метод RPE и система периодизации нагрузки: Самые эффективные методики тренировок в одном месте
- Отслеживание результата: благодаря дневнику тренировок можно легко отслеживать свои результаты по упражнениям и тренировкам