Диастаз прямых мышц живота (ДПМ): Что известно? Как исправить?

Диастаз прямых мышц живота - это увеличение расстояния между прямыми мышцами живота. Это явление довольно распространено, но недостаточно изучено.

Анатомия

• Брюшная стенка состоит из нескольких слоев, включая мышечный слой из четырех парных мышц.
• Белая линия соединяет прямые мышцы живота и обеспечивает стабильность передней брюшной стенки.
• Расширение расстояния между прямыми мышцами живота может вызвать различные проблемы, от косметических дефектов до эпигастральной или пупочной грыжи

Диагностика

• Нормальная ширина белой линии варьируется в зависимости от места измерения и возраста.
• Диагностика проводится пальпацией или ультразвуковым исследованием.

Риски

• ДПМ может вызвать косметические дефекты и в тяжелых случаях ослабить брюшные мышцы.
• Связь с болью в пояснице и дисфункцией тазового дна не доказана.

Причины

• Основные факторы: слабость передней стенки живота и высокое внутрибрюшное давление.
• Беременность - главный фактор риска, особенно при отсутствии физических упражнений.

Профилактика и лечение

• Эффективность упражнений для профилактики спорна.
• Методы лечения включают хирургию, пролотерапию, внешние средства поддержки и упражнения.

Упражнения

• Мнения о пользе упражнений противоречивы.
• Некоторые рекомендуют укреплять поперечные мышцы, другие - прямые.
• Недавнее исследование предполагает, что комбинация упражнений на поперечные и прямые мышцы может быть эффективной.

Заключение: Несмотря на распространенность ДПМ, многие аспекты этого состояния остаются неясными и требуют дальнейших исследований.