MaximFitness
Меню

Программы тренировок для продвинутого уровня

Профессиональные программы с максимальной эффективностью для опытных атлетов. Продвинутые техники, высокая интенсивность и научный подход к построению тренировочного процесса для достижения новых вершин.

Подобрать программу

Место тренировок

Для зала
Для дома
Активные фильтры: Сбросить все
Пресс дома

Пресс дома

Для дома

Эффективная программа 15-минутных тренировок для проработки пресса в домашних условиях. Умные комплексы упражнений для всех отделов брюшного пресса. Идеальное решение для тех, кто хочет тренироваться дома с максимальной отдачей.

Подробнее
Тренировка? Легко!

Тренировка? Легко!

Для дома Для женщин

Эффективные тренировки дома без специального оборудования. Программа для тех, кто хочет тренироваться где и когда удобно. Простые, но результативные упражнения с весом собственного тела помогут построить красивое и функциональное тело.

Подробнее

Частые вопросы о продвинутых тренировках

Когда можно переходить на продвинутый уровень?

К продвинутому уровню стоит переходить после 2-3 лет регулярных тренировок, когда вы достигли значительных результатов в силовых показателях, освоили сложные техники упражнений и хорошо понимаете реакцию своего тела на различные типы нагрузок.

Чем отличаются продвинутые программы?

Продвинутые программы включают сложные техники тренировок, высокоинтенсивные методики, периодизацию нагрузок и специализированные подходы для максимальной эффективности. Они требуют глубокого понимания тренировочного процесса и хорошей физической подготовки.

Сколько тренироваться на продвинутом уровне?

Продвинутые атлеты обычно тренируются 5-6 раз в неделю, иногда с двумя тренировками в день. Важно грамотно распределять нагрузку и следить за восстановлением. Программы учитывают индивидуальные особенности и цели тренирующегося.

Готовы покорять новые вершины?

Выберите продвинутую программу и достигайте максимальных результатов!

Начать тренировку

Перейти к боту

Начните тренировки прямо сейчас

К программам

Вернуться к списку программ

Средний уровень

Программы среднего уровня
GymBot Preview

👍 Тренироваться с ботом также удобно, как и с тренером в зале

•

бот покажет правильную технику упражнения, благодаря motion-изображениям вы увидите технику в движении

•

подскажет ключевые моменты в упражнении, на которые нужно обратить внимание в первую очередь

•

предложит до 5 замен на каждое упражнение в программе. Не надо стоять в очереди и ждать

•

поможет с правильной периодизацией нагрузки для максимального прогресса

Перейти к боту