Программы тренировок для женщин для зала

👉 Первый верный шаг

Программа для новичков и абсолютных новичков для тренажёрного зала. Подходит и мужчинам и женщинам

👉 Для девушек-новичков

Максимально простые и доступные упражнения, но в то же время эффективные для постепенного прогресса в тренировках

👉 Для спортивных девушек

В этой программе всё то, что нужно девушкам от тренировок в тренажёрном зале. Баланс между тренировкой нижней части и верхней.

👉Тренировка всего за 30 минут для всех

Программа тренировки для тех, кто не может много времени тратить на тренировки, но хочет быть в хорошей физической форме