Бета-аланиновый зуд: Больше, чем чувство?
В новой статье Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и научный блогер, рассуждает об эффекте приёма бета-аланина.
Читать далееДобавки
Статьи в категории Добавки
В какое время лучше всего принимать креатин?
Самый частый вопрос: в какое время лучше всего принимать креатин? Ответим на него с научной точки зрения
Читать далее
Креатин и силовые тренировки: новый взгляд на эффективность популярной добавки
В мире спортивного питания креатин давно занимает особое место. Эта добавка широко используется спортсменами и любителями фитнеса для улучшения результатов тренировок. Но насколько на самом деле эффективен креатин? Новое исследование, опубликованное в журнале "Journal of Strength and Conditioning Research", проливает свет на этот вопрос.
Читать далее