Фитнес-бот, который покажет как правильно тренироваться!
Программы тренировок онлайн для зала и дома от сертифицированного фитнес-тренера (FPA) – Максима Соколова в удобном и прогрессивном формате Telegram-бота
или выбрать программу тренировок
⏱ Тренироваться с фитнес-ботом также удобно, как и с тренером в зале:
- бот покажет правильную технику упражнения, благодаря motion-изображениям вы увидите технику в движении
- подскажет ключевые моменты в упражнении, на которые нужно обратить внимание в первую очередь (эта информация всегда будет под рукой)
- предложит до 5 замен на каждое упражнение в программе на похожее. Не надо стоять в очереди и ждать
- дать знать когда повысить нагрузку, а когда её снизить (периодизация), чтобы прогрессировать, но при это не уйти в состояние перетренированности
Меня зовут Максим Соколов и я сертифицированный тренер FPA и спортивный нутрициолог. Я создал бота для того чтобы у каждого появилась возможность достичь прогресса в тренировках, вне зависимости от места, времени и дохода.
GymBot – это лучший способ онлайн-тренировок. Это не просто программа тренировки, это ещё и база знаний по всем упражнениям. Просто запускай бота в Телеграм и начинай тренироваться прямо сейчас!
Преимущества фитнес-бота
Техника упражнений
Каждое упражнение сопровождается подробной техникой с видео и демонстрацией частых ошибок из лучших методических пособий
Эффективность
Тренировочные стратегии для всех уровней подготовки (от новичков до опытных) и целей (рост мышц и похудение): линейная периодизация и научный метод RPE – всё это обеспечит эффективность тренировок
Управление
Для работы с ботом не нужно устанавливать отдельное приложение – подключите бота в Telegram и он всегда под рукой 24 часа в сутки
Доступно
Первая тренировка бесплатно. Абонемент из 30 тренировок всего 790 руб. без ограничений по времени. Дешевле обычной тренировки с тренером в 30 раз. Эффективнее, чем тренироваться самостоятельно в 100 раз
Тренироваться с ботом очень просто 👇
Сравнение тренировок
| Самостоятельно | Вместе с GymBot | Вместе с тренером | |
|---|---|---|---|
| Программа тренировки | нет | эффективная программа тренировки от тренера FPA | часто нет программы, а тренировка строится по принципу “удивить” клиента, без чёткой стратегии прогресса |
| Техника упражнений и контроль ошибок | нет | техника выполнения и частые ошибки для каждого упражнения | объяснение техники и контроль ошибок, но не гарантируется качества этих услуг |
| Периодизация и контроль результатов | нет | система линейной периодизации и контроль результатов | зависит от компетенций тренера |
| Выбор времени и места тренировок | да | без ограничений | нужно подстраиваться под тренера и его расписание |
| Стоимость | бесплатно | 790 руб. за 30 тренировок без ограничений по времени | от 1000 до 3000 руб. за тренировку |
| Эффективность тренировок | от очень низкой до средней | высокая | от низкой до очень высокой |
👌Хотите начать мышц и похудеть? Запускайте онлайн-тренировку в фитнес-боте и следуйте рекомендациям по выбору упражнений и технике.
👉 Выбирайте для себя фитнес-тренировку в зале или дома и начинайте прогрессировать с первого дня!
🔥 На текущий момент в бот загружено 9 программ тренировок
Обновления и новости
- 🎉 Новые программы тренировок уже доступны!Представляем три новые программы, каждая из которых создана для достижения… Читать далее: 🎉 Новые программы тренировок уже доступны!
- В GymBot появился Дневник тренировокСостоялся релиз новой версии GymBot в который было добавлено несколько… Читать далее: В GymBot появился Дневник тренировок
- Новая версия GymBot 3.0 запущенаОчень рад сообщить, что наконец мы запустили версию 3.0 нашего… Читать далее: Новая версия GymBot 3.0 запущена
🏋️♂️ Начать тренироваться сейчас
“Моя задача – отслеживать последние тренды в фитнесе и предоставляет лучшее и точное описание самых эффективных упражнений на все мышечные группы в самом удобном формате”
Максим Соколов (автор проекта)