Онлайн-программы тренировок для тренажёрного зала для мужчин, доступные в фитнес-боте GymBot
👉 Пресс дома
Программа тренировки для тренировки дома пресса дома. 3 тренировки в неделю примерно по 15 минут.
👉 Только с гантелями
Full-Body тренировка только с гантелями. Отлично подойдёт в качестве домашней тренировки с мин. количеством оборудования. 3 тренировки в неделю по часу.