Программы тренировок для мужчин для дома

Онлайн-программы тренировок для тренажёрного зала для мужчин, доступные в фитнес-боте GymBot

Программы тренировок для мужчин для дома

👉 Пресс дома

Программа тренировки для тренировки дома пресса дома. 3 тренировки в неделю примерно по 15 минут.

Программы тренировок для мужчин для дома

👉 Только с гантелями

Full-Body тренировка только с гантелями. Отлично подойдёт в качестве домашней тренировки с мин. количеством оборудования. 3 тренировки в неделю по часу.