✨ Мечтаете об объёмных рельефных руках и хотите подтянуть отстающие бицепс и трицепс? 🔥 Программа "Руки: Объём и Детализация" - это специализированная система для создания впечатляющих мышц рук!
🎯 Что вас ждет:
🌟 Ваш результат:
Объёмные рельефные руки, устранение отставания в развитии, впечатляющие бицепсы и трицепсы уже через 8-12 недель специализированных тренировок! 💪
Программа "Руки: Объём и Детализация" - для тех, кто хочет подтянуть отстающие руки и сделать их своей визитной карточкой. 🏆 Готовы к специализации? Время создавать мощные руки! 🚀
🚀 Программа "Руки: Объём и Детализация" создана Максимом Соколовым, сертифицированным фитнес-тренером FPA, который знает все секреты эффективного развития мышц рук. Заниматься можно через GymBot в Telegram – это как персональный эксперт по развитию рук в кармане!
Это грамотная специализация на мышцы рук для создания объёмных бицепсов и трицепсов! 60% нагрузки получают мышцы рук, 40% - остальные группы в поддерживающем режиме. 31 отобранное упражнение создаёт идеальную систему для подтягивания отстающих рук и построения впечатляющих пропорций верха тела.
Максим - эксперт в развитии мышц рук! Он точно знает, как превратить тонкие руки в объёмные мускулистые бицепсы и трицепсы. "Руки: Объём и Детализация" - это результат его экспертизы в области целенаправленного развития отстающих групп мышц.
Каждая тренировка построена с максимальным акцентом на мышцы рук! 60% внимания - бицепсам и трицепсам, 40% - гармоничному развитию остальных. Авторские секреты техники сгибаний и разгибаний превращают каждое упражнение в инструмент роста объёмных рук. GymBot покажет все нюансы правильной работы с мышцами рук!
31 упражнение для максимального развития бицепсов и трицепсов! Четыре тренировки в неделю позволяют прорабатывать руки под разными углами - на массу, рельеф, детализацию. Заниматься по специализированной системе означает получить объёмные руки в кратчайшие сроки!
Волнообразная схема: 2 недели роста - неделя удержания - разгрузочная неделя. Мышцы рук быстро восстанавливаются, но и быстро адаптируются. Такая циклизация даёт им постоянный стимул к росту, избегая привыкания к нагрузке!
Руки получают максимальный акцент, остальные группы - достаточную нагрузку для поддержания формы! Четыре специализированные тренировки в неделю создают объёмные мускулистые руки, которые дополняют общее атлетичное телосложение. Это разумная специализация!
Мечтаете об объёмных рельефных руках, ваши бицепсы и трицепсы отстают в развитии от остальных групп мышц, готовы к специализированным тренировкам и хотите сделать руки своей визитной карточкой? "Руки: Объём и Детализация" - ваш путь к цели!
Специализированный тренинг рук 24/7, секреты правильной техники для бицепсов и трицепсов, грамотная периодизация! А главное - это в 10 раз дешевле персонального тренера по развитию рук, но качество остается на профессиональном уровне. Объёмные руки доступны каждому!
Готовы получить объёмные рельефные руки и устранить отставание в развитии? "Руки: Объём и Детализация" ждёт тех, кто хочет впечатляющие пропорции! 🚀
Каждая тренировка занимает 60-70 минут. Рекомендуется тренироваться 4 раза в неделю для достижения оптимальных результатов.
Требуется опыт тренировок от 6 месяцев. Вы должны владеть базовой техникой основных упражнений.
Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале со стандартным набором оборудования.
Специализированная программа для построения мощной и широкой спины. Четыре интенсивные тренировки в неделю с акцентом на всестороннее развитие мышц спины. Научный подход к тренировкам для достижения впечатляющей V-образной формы.
Подробнее
Мощная программа тренировок всего тела за три дня. Каждая тренировка – это комплексная проработка всех мышечных групп с акцентом на силу и рост. Научно обоснованный подход к частой стимуляции мышц для максимального прогресса.
Подробнее