➡️ Программа тренировки онлайн Full-Body Power на 3 тренировочных дня в неделю (или 1 через 1)
➡️ Фулл-бади – это тренировка всех основных мышечных групп за тренировку. Считается, что такая программа чаще стимулирует мышцу к росту и поэтому более эффективная, чем сплит-тренировки.
💪 Подойдёт для мужчин среднего опыта (более 3 месяцев тренировок), которые желают улучшить свою спортивную форму. В программе дан акцент на V-образную фигуру: широкий верх (плечи, спина) и узкая талия.
⏱ Программа включает себя самые эффективные упражнения на мышечные группы (программа постоянно обновляется). Каждая тренировка будет занимать порядка 90 минут
💪 Тренер
Отличная фулл-бади тренировка с самыми лучшими упражнениями на все мышечные группы. Акцент – это плечи и спина (эстетичная фигура). А тренировка с моим ботом – это супер удобно и функционально.
Попробуй эту тренировку и ты обязательно увидишь результат!
Максим Соколов (сертифицированный тренер FPA, спортивный нутрициолог, создатель фитнес-бота)
💪 Тренировка онлайн в удобном формате фитнес-бота:
- Программы тренировок от тренера FPA: Самые эффективные упражнения и дозированная нагрузка
- Техника выполнения упражнений: Видео, Советы, Подробное описание и Частые ошибки
- Любое упражнение можно заменить: Занят тренажёр? Не нравится упражнение? Просто замени его в один клик
- Научный метод RPE и система периодизации нагрузки: Самые эффективные методики тренировок в одном месте
- Отслеживание результата: благодаря дневнику тренировок можно легко отслеживать свои результаты по упражнениям и тренировкам