В данный момент в боте можно найти следующие онлайн-программы для женщин в тренажёрном зале и дома
👉 Первый верный шаг
Программа для новичков и абсолютных новичков для тренажёрного зала. Подходит и мужчинам и женщинам
👉 Для девушек-новичков
Максимально простые и доступные упражнения, но в то же время эффективные для постепенного прогресса в тренировках
👉 Для спортивных девушек
В этой программе всё то, что нужно девушкам от тренировок в тренажёрном зале. Баланс между тренировкой нижней части и верхней.
👉 Тренировка без ограничений в любом месте
Начать тренироваться по этой программе проще всего: не нужен опыт, не нужен зал, не нужны никакие приспособления. Только твоё желание начать тренироваться!
👉Тренировка всего за 30 минут для всех
Программа тренировки для тех, кто не может много времени тратить на тренировки, но хочет быть в хорошей физической форме