Новая программа тренировки 30 минут

Данная программа подойдёт для любого уровня подготовки, как для мужчин и для женщин.

В программу включены тренажёры, которые чаще остальных встречаются в российских тренажёрных залах.

Тренироваться с ботом также удобно, как и с тренером в зале:

  • бот покажет правильную технику, благодаря motion-изображениям вы увидите технику в движении
  • подскажет ключевые моменты в упражнении, на которые нужно обратить внимание в первую очередь (эта информация всегда будет под рукой)
  • дать знать когда повысить нагрузку, а когда её снизить (периодизация), чтобы прогрессировать, но при это не уйти в состояние перетренированности