Разбор упражнений

Создание более сильных и мускулистых бицепсов является целью практически любого атлета, и эта цель достигается…

Предплечья являются одной из часто видимых частей тела, независимо от того, находится ли вы без…

Составляя две трети мышечной массы руки, трехглавая мышца плеча является важнейшей мышечной группой, участвующей в…

Хотя существует довольно много изолирующих упражнений направлены на трёхглавую мышцу плеча (трицепс), лишь немногие из…

Некоторые атлеты часто используют неправильную постановку ног, необходимую для акцентированной нагрузки на определенной группе мышц,…

В своих программах в фитнес-боте я часто использую упражнение Разгибание ног в тренажёре, так как…

Отжимания на брусьях являются популярным и эффективным способом укрепления и роста силы мышц верхней части…

Многие люди, занимающиеся в зале, не утруждают себя изучением техники выполнения упражнений. Особенно это касается…

Хотя внутренние сгибания на бицепс выглядит достаточно простым упражнением, так как движение выполняется в одном…